Annette Wolf  Yoga & mehr
Hauptstraße 48
61200 Wölfersheim
Tel: 06036-386802

Yogalehrerin BYV
Shiatsu Praktikerin GSD
Mentaltrainerin MRM

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Workshops & Seminare 2020

Herzliche Einladung zum Online-ErlebnisAbend “HerzBewusstsein” mit Stefanie Seitz & Annette Wolf 

Nächster Termin 21.07.2020

An diesem Abend erfährst du, was das HerzBewusstsein ist,

was die Arbeit damit so besonders macht und welche Möglichkeiten sich für dich dadurch eröffnen.

Ganz gleich, an welchem Punkt du in deinem Leben stehst, ob du dich gerade im Umbruch befindest oder ganz praktische Fragen hast.

Es gibt auf jede Frage eine Antwort und dein Herz kennt sie!

Wir beginnen mit einer Meditation, um ganz bei dir anzukommen und den Alltag für diesen Moment hinter dir zu lassen. 

Im anschließenden praktischen Teil hast du die Möglichkeit,

eine Frage zu stellen, die ich dir aus deinem HerzBewusstsein beantworte.

Dabei kannst du direkt fühlen und erleben, wie die Antworten und Informationen wirken

und sich mögliche Lösungs- und/oder Heilungsschritte zeigen und umgesetzt werden können.

Die Teilnahme ist kostenfrei! Anmeldung bitte per Mail an: info@herzbewusstsein.jetzt oder über Annette

Freue dich auf einen inspirierenden Abend – ich freue mich auf die Begegnung mit dir!

Herzensgrüsse  Stefanie Seitz & Annette

 

Workshop: Haltungstraining für die Tiefenmuskulatur und Beckenboden

Neuer Termin auf Anfrage!

Leitung: Marlene Nikolaidis

Der Workshop lädt euch ein euren Körper wieder bewusst wahrzunehmen:
Überbeanspruchte Muskeln zu entspannen und nicht beanspruchte „blinde“ Muskeln wieder in den Bewegungsablauf zu integrieren.Unsere Mitte, unser Zentrum, ist das Becken.
Einer der meist vergessenen Muskeln ist der innere Beckenbodenmuskel, der Levator Ani.
Wiedererweckt und aktiv verbindet er die Muskulatur in der Tiefe von den Füßen bis zum Kronenpunkt.Alle Übungen werden aus einer Grundhaltung ausgeführt, die dem natürlichen Bauplan der Knochen und Gelenke folgt. In dieser Haltung ist der innere Beckenboden immer mobil und aktionsbereit.
Die dafür notwendige Konzentration schult gleichzeitig Körper und Geist, sie bringt unseren Fokus zurück zu unserer Selbst- und Körperwahrnehmung und damit zu unseren Gefühlen.
Die bewusste Achtsamkeit, dass sich eine gute Haltung auch gut anfühlt und Wohlbefinden erzeugt, ist für das Umlernen von Fehlhaltung in Guthaltung essentiell.
Begleitet werden die Übungen von Atemreisen.Dieser Workshop orientiert sich in seiner ganzheitlichen Wirkung, Körper, Geist und Seele zu erreichen, am klassischen Yoga.
Abschließend unternehmen wir eine meditative Reise zu unserer inneren Freude.
 
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YIN YOGA Workshop

Yin Yoga ist eine sanfte und stille Yogapraxis; die Yogapositionen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt und ca 3-5 Minuten gehalten. Der Körper erfährt eine wohlige Dehnung und durch das lange Halten der Asanas wird das Fasziengewebe positiv angesprochen. Blockaden, Verspannungen können sich lösen und der Klang der Klangschalen bei der Schlußentspannung kann dir den Weg in eine tiefe Ruhe erleichtern.

Neuer Termin folgt!!

Kursleitung: Christel Magnus Triyogalehrerin/ Entspannungskursleiterin